La semana pasada tuve la oportunidad de conocer y convivir con Marcos Llunas, cantante español cuya música forma parte de los recuerdos de muchas personas.
Mientras conversábamos pensé en algo curioso. Basta escuchar una canción de hace veinte o treinta años para que el cerebro haga algo que ninguna aplicación ha conseguido mejorar demasiado.
Transportarnos en el tiempo.
De pronto recuerdas dónde estabas, con quién salías, qué coche tenías o quién eras antes de convertirte en quien eres hoy. Incluso puedes extrañar una época que, siendo objetivos, tampoco era tan maravillosa.
Eso es nostalgia.
Durante mucho tiempo se consideró una emoción problemática. Hoy la psicología ofrece una mirada bastante distinta.
En 2026, Evan Weingarten, Ziwei Wei, Tim Wildschut y Constantine Sedikides publicaron uno de los análisis más amplios realizados sobre nostalgia. Examinaron 60 experimentos sobre aquello que la provoca y 347 sobre sus efectos.
Encontraron algo fascinante.
Las situaciones de amenaza pueden despertar nostalgia y recordar experiencias significativas puede favorecer conexión social, sentido de vida y bienestar, aunque los efectos varían según la persona y el contexto.
Pero hay otra idea todavía más interesante.
Wildschut y Sedikides han estudiado lo que se conoce como continuidad del yo, la sensación de que la persona que fuiste y la que eres pertenecen a una misma historia. Diversos experimentos sugieren que la nostalgia puede fortalecer esa conexión.
Desde la Desprogramación Evolutiva podemos plantear entonces una interpretación.
Quizá algunas veces no regresamos mentalmente al pasado porque queramos volver.
Regresamos para reconocernos.
Cuando atravesamos cambios, pérdidas, rupturas o simplemente descubrimos que los años pasaron mucho más rápido de lo acordado, una canción, un olor o una fotografía pueden reconectarnos con versiones anteriores de nosotros mismos.
La nostalgia podría funcionar, en ciertos contextos, como un puente entre quienes fuimos y quienes somos.
Por eso una canción puede llevarnos treinta años atrás y devolvernos cuatro minutos después un poco más conectados con nuestra propia historia.
Tal vez la nostalgia no quiere que regreses.
A veces solo quiere recordarte quién eres.
Ricardo Garza es autor del libro Redefiniendo el inconsciente y el Algoritmo del dinero, fundador de la Desprogramación Evolutiva y conferencista. Puedes encontrarlo en redes sociales como @ricardogarzamx y en contacto@desprogramacionevolutiva.com.
